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看来，还需要在这里呆上几天，必须把虎式HIIT教授给他，多少有点帮助……
说到虎式HIIT，这是银虎族独创的一套健身操，同时，它也是银虎族小孩子的热身操。
在银虎族，每个小孩几乎都可以毫无压力的跳完一整套虎式HIIT，不过，对于其他外族人而言，要想完成这套虎式HIIT还是有点难度的。
眼下，嗷爷为了迅速强化小白的身体，制定了一系列针对性训练，虎式HIIT首当其冲的成为了重中之重。
“今天开始，你要严格按照我给你制定的训练计划开始修炼了。”嗷爷语重心长地对小白说道。
而小白一听终于可以修炼心法以外的功法了，显得异常的兴奋，一副摩拳擦掌的样子。
于是，嗷爷便把这段时间的训练计划告诉了小白，其中，就提到了虎式HIIT。
虎式HIIT？这是功法的名字么？怎么感觉怪怪的？小白有些疑惑地看着嗷爷，而嗷爷也向他介绍了起来。
当小白听到是银虎族小孩子的热身操时，突然感觉这只银虎是不是在耍自己，居然让自己学这种东西。
不过，当他跟着嗷爷跳了一部分之后，那样的想法便立即烟消云散了……
刚开始的时候，小白完全能跟上嗷爷的节奏，动作也算标准，呼吸也并没什么太大的变化。
不过，随着强度的不断提升，当整套健身操进行到三分之一时，小白的四肢就像绑了石块似的，动作迟缓了不少。更重要的是，他感觉自己的心脏仿佛随时都有可能会跳出来，呼吸也变得异常困难。
进入第二部分后，他就感觉心跳速度已经快到几乎没有了间歇，随即一种前所未有的恶心感涌上心头。
他连着干呕了好几下，手脚也开始无法动弹，整个身体就像不属于自己似的，完全不受大脑控制。
看着前面依旧活力满满地嗷爷，心里虽有不甘，但早已超出承受极限的身体却再也支撑不住，重重摔倒在地。
他的眼皮渐渐垂了下来，朦胧中似乎看到了俯身将他抱起的嗷爷，又似乎隐约听到他在说着什么。
“小崽子，居然能坚持到这种程度！”
没错，小白能坚持到这里着实让嗷爷大吃一惊，他原以为在第一部分之后，按照小白的体质，应该就没法再继续跳下去了。
而他没想到，小白竟用自己惊人的意志力坚持到了这里！他不禁露出了赞许的神情，看来，似乎可以节省不少时间，能够早点前往幽谷了……