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第42章 四十二个黑黑 (第2/4页)

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2,用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟

3,捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了

4,锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大火烧开,调入半茶匙盐提味

5,小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了

6,临出锅撒葱花芝麻,少许味精

7,出锅

爆炒河蚌

材料:蚌肉500克、干红椒数只、姜一大块、青蒜杆子3根、紫苏叶少许

调料:料酒一大勺、茶油、盐适量、淀粉水一大勺、酱油一小勺、蚝油一大勺

做法:

1、先将蚌肉撒盐反复抓洗几遍洗去黏液,烧一锅开水,将蚌肉焯一下捞出再次冲洗两次;

2、改刀将蚌肉斜切成大片,加入拍碎的姜、少许盐、料酒腌制10分钟;

3、青蒜杆子切成颗粒备用,淀粉水和蚝油调成芡汁;

4、坐锅烧油小火下干红椒炸出香味盛出,余油下蚌肉快速爆炒,倒入青蒜和炸好的干红椒翻炒,喷少许酱油上色,淋入芡汁充分拌匀撒紫苏叶即可。

小贴士:

1、买回的蚌肉要将其的鳃和泥肠去除干净。

2、爆炒的速度一定要快,蚌肉才会脆嫩,时间长了会炒老就嚼不动了,爆炒的时间不超过一分钟。

3、河蚌非常鲜,烹制时千万不要再加味精,也不要多放盐,以免鲜味反失。

4、每100克河蚌肉含热量54.00千卡、蛋白质10.90克、脂肪0.80克、碳水化合物0.70克、维生素a243.00微克、维生素e1.36毫克、钙248.00毫克、磷305.00毫克、钾17.00毫克、钠17.40毫克、镁16.00毫克、铁26.60毫克、锌6.23毫克、硒20.24微克、锰59.61毫克。

干竹笋炒五花肉

材料:五花肉、腐竹、香芹、青蒜、香菜、葱姜蒜、草果、香叶

做法:

一、腐竹泡发后切寸段,香芹、青蒜、香菜切寸段,葱打结、姜、蒜切片备用

二、五花肉切小块后焯水备用

三、锅内放油,先下姜、蒜片爆出香味后放入李锦记豆豉酱煸炒出红油

四、往做法(三)中放入五花肉,煸炒至发白,烹入酱油、料酒,再放入白糖与水以及葱、香叶、草果,烧开后改中小火炖半个小时

五、往做法(四)中加入腐竹,改大火,快速翻炒,收干汤汁

六、汤汁收干后,加入香芹、青蒜和蒜片,煸炒至断生,加鸡精、盐调味

七、关火,加入香菜炒匀即可

牛奶鸡蛋布丁:

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