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第四章 跑跳和营养餐 (第2/2页)

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“加速,再加速,冲刺!”“加速,加速,减速,加速,冲刺。“

“滴,停!”“好的爱德华,每项每组12分钟,今天二组。你还在发育,这种训练对脚踝负担太重,每天只能做二组。”

“明白了教练。”

“我给你篮球鞋,也是为了保护好你的脚踝。”

“谢谢您的关心教练。”爱德华感激的说道。

“接下来跑跳训练。”

“跑,跳,跑,跳。”

“好,休息5分钟,再来一组。”

一个半小时训练,经历了各种各样的跑跳训练,什么蛙跳,垫步,横移,高抬腿等等。。。就是没摸一下球。每一项,不管爱德华懂不懂,斯科尔斯教练都会给他解释,这样是为了锻炼移动能力,那样是为了弹速,这样是为了锻炼脚踝,那样是为了膝盖。。。枯燥的跑跳结束,也到时间上学了。

爱德华实在没有忍住,问斯科尔斯教练:“教练,不练习投篮什么的吗?”

“不,今天早上就是这些!”斯科尔斯教练回答道。

“在学校我有一间宿舍,你和我来,你洗下澡就可以去上课去了。”

“爱德华,这些训练是基础,只有耐得住枯燥的训练,才会有光明的未来。”

“我知道了教练,今天是第一天,我有点不习惯。”爱德华乖乖的答应道。

“你现在不适合增加体重,以及大运动量的力量训练,就要靠着这些训练,锻炼身体各项的同时减少身体的脂肪含量。这样枯燥的训练每天都有,你能坚持吗,我的孩子。”

“我会的,我会坚持的教练!”爱德华坚定的说道。

“中午来找我吃午餐,爱德华。”

“好的教练,我请您吃午餐。”

“中午来找我再说吧。”爱德华怎么感觉教练阴测测的说道,以为自己产生了错觉,对教练说道:“教练那我去上课了,中午见。”爱德华和教练道别后,背着书包来到了教学楼。

课间时间还和恩格斯聊起了早上的训练,恩格斯非常“专业”说到,他的这些训练,学校的篮球队平时用的就是简化版本。并说道中午请教练吃饭,他可以赞助爱德华一些。。。爱德华谢绝了恩格斯的好意,说叫上弟弟妹妹和穆恩一起和教练吃饭,恩格斯一边点头答应,一边冲着走过的身材火爆的小美女吹口哨。。。爱德华不再搭理他,去通知弟弟妹妹和穆恩去了。

中午的时候,斯科尔斯对爱德华说道:“中午来我的宿舍吃饭吧。你可以带着弟弟妹妹和你的伙伴来。”

“大款”恩格斯买了炸鸡,牛排,可乐,薯条,沙拉等等带着穆恩和爱德华的弟弟妹妹来到了斯科尔斯的宿舍里。

“开饭,爱德华这是我给你做的,你吃这个。”斯科尔斯指着一盘糊糊状的,上面有几片生菜和西红柿的东西说道。

“我们吃我做的意大利面,还有你们带来的食物。”

“我第一次营养餐,爱德华你要全部吃光啊。”

“哦,我的天那,那是些什么?”斯嘉丽心疼哥哥,担忧的问道。

“其实吃的东西有好多的,不用吃这个也够吧。”约翰帮哥哥解围道。

“不,爱德华就吃这个,对他有好处!”斯科尔斯教练坚持说道。

爱德华吃了一口,嚼了一口,就咽了下去。穆恩看着有趣,就说他要尝一尝,吃了一口后:“我从来没有吃过——这么难吃的东西!”“呕。。。”

“该死,别出这恶心的动静,你爱德华吃的还挺香。”恩格斯看着脸色发青的爱德华,幸灾乐祸的说道。

“我会努力改进的,改进到人能吃的地步。”斯科尔斯教练说道“但是爱德华,平时注意忌口,以后中午就吃这样的营养餐,对你绝对有好处!”

爱德华痛快的点了点头,痛苦的继续吃着他的午餐。

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